Liebe gewinnen

Was braucht die Liebe?

Es ist so einfach auf das zu konzentrieren , was in unserem Leben fehlt – aber die meisten von uns haben so viel mehr als viele andere in dieser Welt. Hatte dieses Blog von Dating – Coach zu teilen Lisa Darsonval , der uns daran erinnert , wie wichtig und lebensverändernde Dankbarkeit sein kann.

Um für diese Angelegenheit bei Dating oder etwas erfolgreich zu sein, müssen Sie ein Gefühl der Dankbarkeit zu haben. Dankbarkeit ist die Qualität des Seins dankbar, die Bereitschaft ,Anerkennung zu zeigen , für – und zurück – Freundlichkeit. Warum ist das wichtig , wenn es um Dating geht? Laut Psychologie heute “Studien zeigen , dass unsere Segnungen zuzählen verbessert psychologische, emotionale und körperliche Wohlbefinden.”

5 Warnzeichen Du Dating ein Womanizer

Robert Emmons, Editor-in-Chief des Journal of Positive Psychology, diskutiert in seinem Buch die tiefe Auswirkungen eine Praxis der Dankbarkeit auf dein Herz und die in Ihrem Leben haben können. Emmons macht die erstaunliche Behauptung, dass Menschen, die Dankbarkeit sind eine erstaunliche 25 Prozent glücklicher als diejenigen, üben die dies nicht tun. Stellen Sie sich die Auswirkungen, die dies auf Ihr Liebesleben haben kann – ex zurück (hochwertige Seite)!

eine Haltung der Dankbarkeit für Ihr Leben Annahme, Umgebung und Erfahrungen helfen Ihnen in ein glücklicher, freundlicher Mensch zu wachsen. Die um Sie werden gezogen, um Ihre positive Energie und das Gefühl, Ihre Wertschätzung ihnen gegenüber. Sie werden wissen, dass Sie ein emotional gesunder Mensch sind und können sich entspannen und lassen Sie ihr Leben zu geben.

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Sie können sich denken, “Was muss ich dankbar sein?” Versuchen Sie diese Übung, die Sie im Moment zu bekommen und die Aufmerksamkeit auf die vielen Dinge zu bezahlen Sie hier in Ihrem Leben haben, dankbar zu sein für. Ab dem Moment, den Sie am Morgen erwachen …

1. Du bist am Leben. Aussperren alle Gedanken an Dinge , die Sie tun müssen , und nur dankbar sein , Sie atmen und zu leben.

2. Ihr Körper. Sie sind rührend, Schmecken, Sprechen, Hören, Fühlen, Atmen und Sehen.Wenn Sie irgendeine Art von Hilfe Sie verwenden , um diese Dinge zu tun helfen, zu schätzen wissen , dass sie zur Verfügung stehen.

3. Strom. War das ein Licht , das Sie gerade eingeschaltet und so konnte man sehen? Hat Ihre Kaffeemaschine starten Sie Ihre Lieblingsmischung brauen? Reine Magie.

4. Fließendes Wasser . Gibt es fließendes Wasser aus dem Wasserhahn mit dem Dreh des Handgelenks kommt? Wie ist das für sofortige Befriedigung? Lassen Sie uns nicht , dass warme Dusche vergessen, heißes Bad, Toilettenspülung, kaltes Eis in den Gefrierschrank und vieles mehr.

5. Essen. Es ist genau dort gehalten wird warten in Ihrem Kühlschrank frisch nur Ihren Körper zu ernähren. Genießen Sie die Gerüche, Texturen und Aromen , wie Sie essen , um wirklich zugenießen , was Körper und Seele füttert.

6. Freunde. Es gibt nicht nur sie Ihre Höhen und Tiefen zu teilen, Ihnen völlige Freiheit haben zu entscheiden , wer diese besondere Menschen sind. Seien Sie ein Freund in der Rückkehr und Sie werden sich nie allein finden.

7. Freiheit. Egal , was Ihr Leben , das Sie bringen können, sind Sie frei , Ihren eigenen Weg zu wählen, Ihren Geist zu sprechen und Ihre Religion zu praktizieren. Sie könnten heute entscheiden , Karriere zu ändern und zahlreiche Möglichkeiten zur Verfügung haben. Glauben Sie an sich und folgen Sie Ihre Träume; Sie haben 100 Prozent Freiheit , dies zu tun.

8. Natur. Um wirklich mit innerer Harmonie leben können , müssen Sie mit der Natur verbinden. Gehen Sie diesen Weg nehmen in den Park und “die Rosen zu riechen.” Sehen und die Vögel hören, nehmen Sie ein Bad in einem Bach. Fühlen Sie sich diese innige Verbindung mit der Erde und sagen Ihnen danken.

9. Schönheit. Wir sind umgeben von Schönheit, sei es in einem Gemälde sein, eine Fotografie oder ein Lied. Wir können in jeder Person Schönheit in den Gesichtern um uns herum und aus der Tiefe zu finden.

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10. Liebe. Um zutiefst lieben, müssen Sie aufrichtig respektieren und schätzen , wer Sie sind.Wenn Sie sich selbst nicht annehmen können, können so die um Sie herum. Sie sind ein liebendes Wesen und verdienen Sie im Gegenzug geliebt zu werden. Liebe kommt in vielen Formen: Kinder, Familie, Haustiere, Mitarbeiter … achten Sie auf alle Quellen der Liebe in Ihrem Leben und du wirst ein wachsendes Gefühl der Fülle um entwickeln , wie viel Liebe umgibt Sie jeden Tag.…

Nicht soviel texten – was beachten?

In ihrem neuen Blog, Beziehung Trainer Marni Battista befasst sich mit einem Thema , das viele Frauen ein wenig verrückt macht. Wie wird man ein Kerl , den Sie anrufen , wenn alles , was er zu tun scheint zu wollen , wird SMS – Nachrichten senden?

Wenn Sie sich gerade in einer Beziehung oder vielleicht in der Mitte der Datierung und eine Vielzahl von neuen Leute zu treffen, werden Sie sich frustriert, dass Ihr Ex zurück – Strategie mit Ratgeber Mann (oder die Männer Sie treffen) kommunizieren in erster Linie über Text.

Nun, ich verstehe! Wie können Sie Menschen eine SMS zu stoppen bekommen und sie endlich sprechen lassen?

Seien Sie ehrlich. Sagen Sie ihm , dass ,obwohl SMS offensichtlich nützlich und effizient beide Ihrer vollen Terminkalender gegeben, würden Sie esvorziehen , er den Telefonhörer ab und wählen Sie so können Sie tatsächlich verbinden und umgekehrt. Sie können dies kommunizieren , indem sie so etwas wie: “Ich weiß , das ist altmodisch sein, aber Ich mag , wenn ich Ihre Nummer auf meinem Handy angezeigt sehen!”

Sie können, natürlich, ihn wissen lassen, dass eine schnelle “das Denken an Sie” text Ihr Herz wärmt und dass ein “ich es in fünf Minuten sein wird” Text ist akzeptabel; jedoch werden nur direkt in ihn wissen lassen, dass, wenn es um inhaltliche Gespräch kommt, können Sie es vorziehen, er das Telefon abholen und rufen.

Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, Ihre Gespräche Bedürfnisse zu kommunizieren … (vielleicht ist es noch zu früh in der Beziehung), können Sie auch Dinge wie auf Startseite ausprobieren wie ruft ihn zurück, wenn er Sie Texte oder einfach nur mit kurzen Antworten zu reagieren. Sie können ihn auch sagen, es ist schwer für Sie bei der Arbeit in Text, die nicht die volle Wahrheit sein kann oder nicht. Wir empfehlen, geht die authentische und ehrliche Weg, wie die Art und Weise, in der er Feedback erhält, ist ein Hinweis darauf, wie er Ihre komplexeren Bedarf gerecht zu werden auf der Straße reagieren werde.

Sobald Sie vorbei an den ersten Phasen der Datierung zu erhalten, wenn ein Mann wirklich in dir ist, ruft er. Er ist wahrscheinlich mehr los zu rufen , als eine SMS , weil er deine Stimme hören wollen werden … und Sie wollen Sie sein zu hören, auch! Achten Sie aber darauf, dass Sie nicht zurück zu Ihrem High – School – Mädchen Erwartungen Sie zurückkommen, dass er Stunde um Stunde am Telefon mit Ihnen zu verbringen muss. Wenn Sie auf “Plug in” müssen Sie Ihr Handy aufladen , und Sie sind immer noch diese Seite am Telefon, ist es Zeit , sich zu verabschieden. Während dies kann während der Flitterwochen Bühne Spaß machen, wollen Sie nicht , ihn zu fühlen beginnen , dass jedes Mal , wenn er es ein Marathon sein spricht hat.Zehn bis 20-minütigen Gespräche sind eine gute Länge. Alles , was mehr kann bedeuten ,dass Sie mehr Echtzeit zusammen in der Woche verbringen beginnen müssen!

. Texting schön sein kann , eine gute Nacht Text bekommen, einen guten Morgen Text oder ein lustiges Foto ist eine unterhaltsame Art und Weise in Kontakt zu bleiben , während Sie bei der Arbeit oder auf einer Reise sind; und als Ergebnis begrenzt SMS ist in Ordnung! Telling einen Kerl , dass Sie buchstäblich nicht immer wollen ihn Sie ist nicht eine gute Idee, Text, denn manchmal ist es alles , was wir tun können.

Wenn Sie ihm Ihre Nummer geben, machen deutlich, dass man mit ihm empfänglich sind Sie anrufen. Männer (hier) sind genauso viel Angst vor Ablehnung, wie jemand, so texting ist sicherer, wenn er Angst, dass Sie ihn nach unten drehen werde. Als er Ihre Nummer fragt, ein einfaches “ich auf Ihren Anruf freuen werde” hilft, sein Vertrauen zu steigern.

Erinnern Sie, dass Telefonanrufe als aufdringlich empfunden werden, so kann er buchstäblich sein Sende eine SMS mit Ihnen, weil er Sie nicht wollen, zu unterbrechen. Wenn Sie ihn wissen lassen, dass du ein Mädchen bist, die gerade ein Telefongespräch mit einem Text zu bevorzugen geschieht, sehen, wenn er zuhört. Wir wetten Sie zwei zu einer Art einer Win-Win-Kompromiss kommen kann.…

Erstes Date – was essen

Gast – Blog Heute ist von Fox News Magazin Food & Wellness Editor Kelsey Harkness , der daters über die mangelnde Attraktivität bestimmter Lebensmittel warnt. Ich glaube , sie ist tot auf … nicht wahr?

Wir sind alle gesagt, “sein, sich” auf einen ersten Termin, aber wenn es um die Lebensmittel kommt, Sie bestellen, sich selbst zu sein, ist nicht immer die beste Option. Hier ist eine Liste von einigen der smelliest, am schlechtesten, die meisten peinlich peinlich Lebensmittel, die Sie auf einen ersten Termin bestellen konnte.

1. Bohnen

Betankung für eine Nacht auf Bohnen nach oben aus? Klingt wie eine revolutionäre Idee. Sie riechen nicht gut gehen in, und sie sind nicht gut gehen zu riechen herauskommen.

2. Französisch Zwiebelsuppe

Lassen Sie sich nicht geschmeichelt; Ihr Tag ist dein Hemd nicht nach unten, er an der Reihe von Greyerzer starrt, die von Ihrem Kinn hängen. Wir werden später zu den Zwiebeln bekommen.

3. Jäger oder Sake Schüsse

Während einige Männer können (bizarr) wie eine Frau, die mit ihren Trink Possen am Tisch halten können, können wir nicht scheinen, nichts darüber zu finden, die sexy ist. Und weil Alkohol bereits bekannt ist, überflüssige Magenbewegungen zu verursachen, aufgepasst: Ihr Jäger Bomben auf andere peinliche Aktivitäten unter dem Tisch führen.

4. Knoblauch – Brot

Wenn Sie das Datum Aufträge Knoblauchbrot, es ist eine verräterische Zeichen, das er nicht in Sie. Wenn Sie beide, um Knoblauchbrot, gut: “Was dein ist, ist mein, Honig!”

5. Zwiebelringe

Haben Sie schon einmal einen sauberen Bissen von einem Zwiebelring, ohne dass die ganze Zwiebel Herausfallen erfolgreich genommen? Nicht ein mentales Bild, das Sie wollen kleben in Ihrem Datum auf den Kopf. Und während Sie gerade dabei sind, vermeiden Zwiebeln um jeden Preis.

6. Haus Besonderes Sushi – Rolle

News-Flash: Fremdgeräte verwenden zu gigantischen Teile von rohem Fisch in den Mund schieben kann, und wahrscheinlich auch haben werden, verursachen eine Reihe von stillen, sehr umständlich ersten Date Momente.

7. Spicy Chicken Curry

Lassen Sie uns das Gewürz und Schweiß für das Schlafzimmer retten, sollen wir?Hähnchencurry funktioniert nicht in niemandes Gunst auf ein Datum – man denke Ben Stiller in “Along Came Polly” und Sie werden verstehen, warum.

8. Buffalo Wings

Jede Art von Nahrung, die mit nassen Schläfchen serviert wird und erfordert, dass Sie Ihre Finger lecken ist nicht sexy, und weder ist die glänzende Büffel-orange Färbung auf den Lippen verlassen werde.

9. Fischstäbchen

Wenn Sie das Datum Sie in ein Restaurant nimmt die Fischstäbchen auf der Speisekarte bietet, gehen Sie vor und sie bestellen die Aussicht auf einen zweiten Termin zu vermeiden.

10. Spinat

Ihr Datum wahrscheinlich haben Sie nett waren, bevor Sie, dass großes Stück Spinat in Ihrem Vorderzahn stecken geblieben.

11. Spaghetti

Lasst euch nicht täuschen, Spaghetti auf ein Datum der Bestellung werden Ihre Chancen auf irgendwelchen “Susi und Strolch” Momente verringern.

12. Jede Situation, die der Ausdruck für “All you can eat”

Dieses Datum ist wahrscheinlich in einer von zwei Möglichkeiten zu beenden: Sie allein zu Hause gehst, weil Sie nicht wollen, berührt zu werden, oder Ihr Termin nach Hause allein, weil er dich nicht berühren will.

13. entkernten Oliven

Topmodels kann Vielleicht Spucken Gruben aus ihren Mündern sexy machen, aber der Rest von uns zu Menschen Leute sollten es vermeiden, Essen aus unseren Mündern expunging.

14. Burritos und Tacos

Ihr Datum nicht will, ein mexikanischer Chaos aus Ihrem Mund Nässen zu sehen und in den Schoß, so vermeiden, dass die Reise nach Acapulco und entscheiden sich für etwas traditioneller.

15. Meatloaf

“Kann ich bitte die Hackbraten haben?« »Das Hackbraten sieht wirklich gut aus.« »Mmm, Hackbraten!” Siehst du? Es gibt keine Möglichkeit, Ordnung Hackbraten klingen sexy zu machen. (Versuchen Sie es, wir Sie wagen.)…

Panik vor der Liebe bis zu Panikattacken

Schmerzen in der Brust, Angst, Schwindel-sind diese Symptome einer Panikattacke oder etwas anderes? Erfahren Sie, was Panikstörung ist und wie es behandelt.

Die beiden Top – Fragen , die ich durch meine gefragt bekommen Quick and Dirty Tipps Zuhörer sind Schmerzen in der Brust und Angst. Und das heutige Thema ist eine , die beide enthält – Panikstörung.

Was ist eine Panikattacke?

eine Panikattacke unterscheidet sich von einer Panikstörung. Eine Panikattacke tritt plötzlich auf und in der Regel erreicht ihren Höhepunkt innerhalb von 10 Minuten vor dem Abklingen. Der Vorfall beinhaltet ein intensives Gefühl von Furcht oder Angst, zusammen Panikattacken (beste Seite) mit mindestens 4 der folgenden Symptome:

  • Schwitzen
  • Brustschmerzen
  • Herzflattern
  • Kurzatmigkeit
  • Schwindel
  • prickelnd
  • Zitternd / Schütteln
  • Übelkeit / Bauchbeschwerden
  • Chills / Hitzewallungen
  • Angst vor dem Sterben

Panikstörung, auf der anderen Seite, wird diagnostiziert, wenn Panikattacken wiederkehrende und nicht vorhersehbar sind. Weil sie aus dem Nichts zu kommen scheinen, oft Patienten fürchten einen anderen haben. Diese Furcht wie bei dieser URL muss für mindestens einen Monat für eine Diagnose der Panikstörung technisch vorhanden sein.

Und in einer Panikstörung, ist diese Angst so groß, dass es beginnt, wie die Menschen um sich verhalten zu ändern, um die Panik Episoden nicht passiert zu verhindern. So verweigern diejenigen mit einer Panikstörung können ihre Häuser aus Angst, verlassen von einem Angriff auf öffentlichen Plätzen oder Massen haben. Sie können sich weigern, den Bus zu nehmen oder Arbeitstreffen aus Angst vor Startseite einer dort mit teilnehmen. Dies bezeichnet man als “Agoraphobie” oder Angst vor der Außen. Auch, weil die Symptome so belastend sind, Patienten haben oft große Angst, dass sie von einem Herzinfarkt leiden und sind in den ER mehrere Male gesehen. In der Tat, Panikattacken und Angst sind nur einige der häufigsten Ursachen für Schmerzen in der Brust.

Wer bekommt Panikstörung?

Etwa 5% der Bevölkerung leidet unter einer Panikstörung, obwohl Studien zeigen, dass bis zu einem Drittel von uns eine Panikattacke erlebt haben. Es neigt dazu, doppelt so häufig bei Frauen zu sein, und kann schon in der Adoleszenz beginnen. Panikstörung neigt dazu, in die mit einer Familiengeschichte von Angstzuständen, aber auch Umweltfaktoren tragen zu seiner Entwicklung auftreten. Zum Beispiel erleben Menschen belastende Ereignisse im Leben oder denen Kindheitstrauma erlitten Panikstörung entwickeln kann, vor allem, wenn sie eine genetische Neigung zu ihm haben.

Was kann Panikstörung Mimic?

Bevor Sie voreilige Schlüsse ziehen, ist es wichtig, andere Ursachen für ähnliche Symptome auszuschließen. Wenn Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen, werden Sie wahrscheinlich einen Bluttest für Hyperthyreose zusätzlich auszuschließen muss eine mögliche Elektrokardiogramm und / oder Herz-Monitor, wenn Sie Herzsymptome wie Herzklopfen oder Schmerzen in der Brust.

Kokain, Amphetamine und übermäßige Koffeingebrauch kann auch Panikattacken auslösen und / oder sie verschärfen. Deshalb, wenn Sie diese Substanzen zu tun verwenden, ist es wichtig, auch diese Informationen mit Ihrem Arzt zu stoppen und zu teilen.

Wie ist Panikstörung behandelt?

Erste Linie der Behandlung ist eine Gruppe von Medikamenten, die als die “Selective Serotonin Reuptake Inhibitors” (oder SSRIs) genannt, die dazu neigen, sehr gut zu funktionieren Zukunft Panikattacken zu verhindern, indem die Chemikalien im Gehirn regulieren, die mit einer Panikstörung in denen oft unausgewogen sind. Diese Medikamente können 2-6 Wochen in Anspruch nehmen zu arbeiten zu beginnen, sondern neigen dazu, gut für die meisten Menschen zu arbeiten.

Einige Ärzte verschreiben ein Benzodiazepin, wie Alprazolam, zu nehmen, wie in den ersten paar Wochen gebraucht, bis die SSRI anspringt. Allerdings Benzodiazepine sind sehr süchtig und haben erhebliche Nebenwirkungen. Sie sollten nicht langfristig eingenommen werden und sind nicht die Behandlung der Wahl für Panikstörung.

Es ist auch wichtig, jeden Tag genug Schlaf zu bekommen, zu trainieren und Koffein zu vermeiden, um die Symptome zu minimieren.

Auch viele Patienten mit einer Panikstörung selbst zu behandeln mit Alkohol, Drogenmissbrauch, oder verschreibungspflichtige Medikamente. Diese können vorübergehend die Symptome zu lindern, wird aber letztlich nur die Situation noch schlimmer machen. Also , wenn Sie von einer Panikstörung leiden, bekommen Hilfe , dieSie von Ihrem Hausarzt benötigen oder einen Psychiater, der Sie die richtige Behandlung verschreiben können, die Medikamente enthalten kann, Gesprächstherapie, oder beides.Was Sie nicht wollen , zu tun ist , eine Störung für andere zu handeln , indem eine Schaffung Sucht auf Ihre Panik.