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Panikattacken – diese Tipps

Die Bedeutung der Symptome von Angst bei Kindern Erkennungs

Heute Tag der Kinder in meinem Land feiern, Costa Rica, und obwohl ich weiß, dass das Datum dieser Feier aus jedem Land der Welt anders ist, nutze ich die Gelegenheit zu jene Panikattacken wie von hier diesem Thema zu konzentrieren. Die Kindheit ist eine schöne Bühne voller Entdeckungen, Neugier und Freude. Doch im Fall von manchen Menschen Angst klopft an die Tür aus den ersten Jahren des Lebens und wenn sie ignoriert oder unbehandelt, kann dies die für immer beeinflussen.

Die Kindheit ist eine entscheidende Phase der Entwicklung und ist die Zeit , wir leben in immer neuen Erfahrungen und Situationen. Im Rahmen dieses Prozesses entstehen Ängste , die Teil des natürlichen Wachstums betrachtet werden, beispielsweise acht Monate alt, ein Baby kann Gesichter erkennen , die am meisten vertraut sind, siehe auch dort die Angst vor Fremden entwickelt. Später entstehen Ängste vor der Dunkelheit und dem Unbekannten , und wenn sie größer sind, von etwa sieben Jahren, können alle Arten von Ängsten ausdrücken: Tiere, Einsamkeit, Monster oder Geister, unter anderem. Typischerweise , verblassen all diese Ängste und Sorgen mit der Zeit, aber es gibt mehrere Faktoren, die sie nicht oder entstehen neue verursachen können und dass deshalb haben wir darauf zu achten haben.

Warum Kinder aus Angst leiden?

Grob gesagt, Angst eine natürliche Reaktion des menschlichen Körpers und seiner gesunden Niveau ist, ermöglicht es uns, auf die Gefahrensituationen aufmerksam zu sein und macht uns in der erfolgreichsten Weise reagieren. Wir alle haben diese Antwort, weil es ein Teil unseres Überlebens-Paket ist, so dass wir mit ihm geboren sind, und ist in der Tat sehr wichtig. Allerdings kann diese Reaktion lösen und das ist, wenn es ein Problem wird, weil es uns Bedrohungen macht zu sehen, wo es keine gibt und bewirkt, dass eine Reihe von Reaktionen wie schneller Herzschlag, schnelle Atmung und manchmal erweitert pupilas- auslösenden wo sie scheinen nicht sinnvoll. Bei Erwachsenen ist es sehr häufig Angst außer Kontrolle geraten wegen, neben anderen Faktoren, die Stress des Alltags und der Beschleunigung des Lebens, aber Angststörungen sind nicht exklusiv für Erwachsene, weil nach aktuellen Studien berechnet dass zwischen 6% und 20% der Kinder und Jugendlichen leiden unter Angstzuständen.

Obwohl, wie gesagt, Angst Teil von uns ist und zu einem gewissen Grad ist es wichtig, einmal außer Kontrolle geraten, wird es nicht allein zu sein, müssen Sie die Behandlung zu suchen, die uns Gleichgewicht wiederherstellen können. Dies ist komplex, weil es keine ideale oder einzigartige Behandlung, sondern eine breite Palette von Optionen und Alternativen und ihre Wirksamkeit hängt von jeder Person, nach Ihrem Geschmack und Bedürfnissen. Daher wird für einige ist es einfach, Ihre Angststörung durch Therapie zu überwinden, während andere Medikamente benötigen und für einige der Schlüssel mit Entspannungstechniken und Übungen wie Yoga, zum Beispiel.

Im Falle von Kindern, neigen wir dazu , eine entspannte, ruhige und sorglose Leben , das nehmen zu denken, aber sie sind auf Stress nicht immun. Zunehmend werden die diagnostizierten Kinder mit Angststörungen wie Trennungsangst, generalisierter Angststörung , Phobien, posttraumatischem Stressstörung , Panikstörung und Zwangsstörungen.

Panikattacken – das kann jeder tun

Neujahrsvorsätze für die ängstliche Person

Ein neues Jahr beginnt und mit ihr der Druck Ziele zu setzen, und mehr als das, der Druck, diese Panikattacken Ziele und konkrete Ziele zu erreichen. Die Absicht ist gut, lassen Sie hinter dem alten und erhalten optimistisch, was das kommende Jahr, aber Menschen mit Angst neigen dazu, eine natürliche Ablehnung des Unbekannten, also Stress Plan zu haben, was das kommende Jahr sein wird, können Sie überwinden die Emotion des Datums-Funktion.

Oft ist der Fehler im Sinne ist , dass sie sehr groß sind und Generäle, wenn es tatsächlich besser verwalten zu kleine und einfache Veränderungen. Sie müssen sicherstellen , alle Panikattacken überwinden – so geht es dass Ihre Pläne nicht machen Sie zum Beispiel fühlen sich schuldig, wenn eines Ihrer Ziele ist , umGewicht zu verlieren, nicht die Absicht , zu 20 Kilo in diesem Jahr verlieren, da dies dauern wird Ihnen schlecht jedes Mal , wenn Sie essen oder brechen Sie Ihre Ernährung zu fühlen, was zu einem vollständigen Zyklus der Negativität. Es ist vorzuziehen , um ein paar Kilo im ersten Quartal des Jahres vorschlagen verlieren und dass folgen. Die Ziele sind leichter erreichbar , wenn fragmentas.

Auf der anderen Seite ist ein Teil der Konstruktion von einem Zweck, derseine Rede “alles oder nichts” ist. Zum Beispiel, wenn der Zweck ist , zuweniger süß essen, ist der dort zu sehen Zweck oft auf einmal zu essen Süßigkeiten zu stoppen und für immer, so ist das Ziel sehr schwierig -zu mir vor unmöglich und die Person fühlt sich als reisender Ausfall jedes Mal “Sünden”. Manche Menschen haben die Fähigkeit, radikal ihre Gewohnheiten zu ändern, aber das ist nicht der Fall für die meisten. Im Idealfall , Änderungen allmählich, Schritt für Schritt. Es ist besser , zuverändern kleinen und dauerhaften unerreichbares Ziel.

Wenn Sie häufig Symptome der Angst haben, hier schlage ich einige Ziele auf der Grundlage Ihrer Angst mein Programm Conquering (bitteklicken Sie hier für weitere Informationen), die ganzheitlich verbessern können, ohne so viel Druck zu setzen:

Schlaf mehr und vor allem besser zu schlafen. Erschöpfung spielt eine wichtige Rolle bei der Angstsymptome. So sehr, dass Experten auf dem Gebiet glauben , kann es die häufigste Ursache von Angst sein. Wenn Müdigkeit zu viel ist, empfindet unser Nervensystem , dass Maßnahmen ergreifen müssen , um zu schützen , was er glaubt , eine reale Bedrohung ist und die Symptome der Angst diese Mainpage Detonation, die Teil einer Antwort zu halten uns sicher. Sie müssen nicht zwingen , sich acht Stunden Schlaf ein Tag, versuchen Sie einfach Ihre Pause mehr bewusst zu sein.Denken Sie daran , dass das, was hat Bedenken schlafen Qualität wichtiger als Quantität ist. Sucht auf einige Gewohnheiten zu ändern, wie zum Beispiel die Verwendung von hellen mindestens eine Stunde vor dem Zubettgehen Bildschirme zu reduzieren, kann dies schwierig sein, aber auch versuchen , ein paar Nächte in der Woche.

Verbessern Sie Ihre Essgewohnheiten. Wenn Sie leiden aus Angst, es ist eine große Möglichkeit , dass Sie Ihre Essgewohnheiten und die Lebensmittel , die Sie essen , sind nicht am besten geeignet. Überprüfen Sie Ihre Routinen und Ihre Ernährung. Wie ich bereits sagte, müssen Sie nicht alles ändern , nur Punkte auf diese kleine , aber signifikante Änderungen. Dies hat Einfluss auf die Stimmung mehr als Sie denken.

Finden Sie eine Aktivität Physik , die Liebe . Das ist eine typische Art und Weise, Fitness – Studios sind Zeuge davon. Es ist wichtig , zu der Linie und haben ein gesundes Gewicht zu halten, aber wenn sucht tiefere Gründe auszuüben entscheiden, anstatt “10 Kilo verlieren , ” tun es für Ihre geistige Gesundheit, eine körperliche Aktivität finden , die Aufmerksamkeit auf sich zieht und verlieben sie sich in ihr. Der Rest wird zu hinzugefügt werden.

Atmen Sie . Ihr Körper funktioniert einfach ja, aber oft Stress und beschleunigt das Leben uns oberflächlich atmen, warum eine Weile dauern , sich darauf zu konzentrieren sich die Atmung kann äußerst nützlich sein.

Die Wahrheit ist , dass jeden Tag und in jedem Moment , die eine Chance , besser zu werden passiert ist. Und am besten nicht über erfolgreiche etwas groß oder sein zu erreichen, ist es alles , was getan besten und jede Herausforderung mit allen unseren Waffen. Die neue Jahr ‘s Auflösungen legen großen Druck auf einem einzigen Tag, ein Datum es muss nicht unsere Ziele zu definieren, weil die Ziele selbst dynamisch sein muss, anzupassen, zu ändern, ohne dass dies verursacht uns Frustration.

Panikstörung – so raus kommen

Wie eine Panikattacke durch die häufigsten Symptome zu identifizieren

Panikattacken, Panikstörung – so klappt es wie der Name schon sagt, sie sind erschreckend. Nur geschehen , ohne ersichtlichen Grund. Das ist , warum kann es nützlich sein , um der Lage sein , die zu erkennen s íntomas einer Panikattackezu helfen , die Angst vor dem Sterben, verrückt zu lindern und auch das Risiko der Entwicklung andere Angststörungen reduzieren Zusammenhang zu diese URL Panikattacken, wie Agoraphobie und andere spezifische Phobien.

Obwohl die Kombination von Symptomen, von Person zu Person variiert, sicherlich einige Reaktionen Schlüssel solche Angriffe zu erkennen und ist sehr wichtig, da ein Teil des Plans Angst zu überwinden, wissen genau, was über sie sind. Dieses Mal möchte ich auf einige der charakteristischen Symptome zu konzentrieren.

Beschleunigte und Herzklopfen . Eines der ersten Symptome einer Panikattacke Symptom und Angst verursachen , da führt Menschen , dieSie vielleicht denken, einen Herzinfarkt werden müssen. Normalerweise sind die Schläge so stark , dass man denken könnte , dass das Herz aus will Ihre Brust.

Hyperventilation . Dies ist das erste Zeichen für mich , dass ich eine Panikattacke Haut tief . Aus diesem Grund atmen Sie schneller oder tiefer als normal, die auch auf andere Hauptseite Symptome unten beschrieben beitragen können.

Das Gefühl des Erstickens. Es kann auch sein , wie ein Gefühl der Atemlosigkeit beschrieben. Dies kann man gefangen fühlen und wie Sie kann nicht genug Luft zu bekommen.

Schwitzen . Schwitzen ist ein Mechanismus des Körpers zu kühlen ab .Wenn wir eine Panikattacke haben, was passiert ist , dass das Gehirn bestimmte Alarme aktiviert hat, um zu bewirken , was als Kampf oder Flucht – Reaktion bekannt ist. Diese Antwort führt zu Blutgefäße zu verengen , so Blut in die Körperteile senden , die sie am dringendsten benötigen, und dies wiederum bewirkt, dass der Körper zu erwärmen oben . Später am selben Körper sucht einen Weg nach unten zu kühlen, das Schwitzen erklärt beginnt , wenn der Körper beginnt mit der Suche nach Ruhe.

Übelkeit und Magenverstimmung . Im Rahmen der Gesamtantwort, stoppt der Körper Aktivitäten , die nicht nützlich für uns sicher sind, unter diesen die Tätigkeit des Verdauungssystems sind , und dies kann uns sehr schlecht fühlen.

Benommen .  Dies sind vor allem wegen Hyperventilation und Veränderungen der Blutverteilung.

Angst vor dem Sterben. Das ist ein psychologisches Symptom ,sondern ist in Angriffe alle fast in Panik geraten und kann sagen , dass “nährt” Panik. Es ist eine erwiesene Tatsache , dass bei vielen Gelegenheiten das gleiche Angst die Hauptquelle der Angst und Panikattacken auslösen. Meiner persönlichen Meinung nach , ist dieAngst in der Furcht vor dem Unbekannten verwurzelt und denken , dass der Tod der ultimative Ausdruck von dem , was wir nicht wissen.

Die Ähnlichkeit der Symptome einer Panikattacke mit einem Herzinfarkt, ist etwas, das normalerweise eine Menge Angst produziert und führt viele Menschen in Notaufnahmen zu besuchen. Doch im Gegensatz zu einem Herzinfarkt, Panikattacken keine Gefahr für das Leben darstellen. So oder so ist es immer ratsam, mit einem Arzt oder medizinischen Fach Fragen Sie haben in Bezug auf unsere Symptome zu klären. Eine korrekte Diagnose wird Ihnen Ruhe und helfen Sie sicher sein, dass, obwohl die Symptome nicht angenehm sind, Ihr Leben ist nicht in Gefahr.

Sie können Sie hier klicken Sie  die offizielle Seite meines Führers zu besuchen, um Ihre Angst Conquering, in dem ich ein wenig weiter kommentieren , was Angst und Panik sind sowie einige Tipps und Übungen behandelt zu überwinden sie .

Ex zurück – wie geht das?

Eine Trennung ist immer schwer zu schlagen und oft sehr schmerzhaft, so ist es normal, dass auf den ersten fühlen Sie sich traurig, wütend, frustriert, enttäuscht und sogar besessen mit Ihrem Ex-Partner. Möglicherweise nicht aufhören an ihn zu denken den Partner ex zurückgewinnen und alles erinnert Sie, Sie vermissen die ganze Zeit, und Sie hören die ganze Zeit die Songs, die Sie gaben, auch versehentlich, vielleicht nicht, dass Sie an Ihrem Telefon aufhören Suche einen Anruf oder eine Nachricht zu warten fragen Sie wieder oder das Bedürfnis verspüren, ihre sozialen Netzwerke zu wissen, zu überprüfen, dass Sie so lange ohne Sie getan haben.

All dies ist normal, wenn die Pause nur vollzogen, aber wie die Zeit vergeht sollten diese Gefühle zurück gehen und Sie mit Ihrem Leben zu verlassen, sonst kann es zu einer Obsession, die nicht zulassen wird, ruhig zu sein. Wir haben alle durch einen Bruch dort zu sehen gegangen und wir wissen, dass nur schwer zu überwinden, aber wenn wir ein wenig, warum kann nicht entkommen, dass die Person reflektieren? Warum können wir nicht oder warum nicht wir?

Hier sind einige mögliche Gründe, warum Sie diese Person nicht lassen kann zurück:

1. Sie wandte sich in der Mitte Ihres Lebens

Wenn wir unser Leben der anderen Person geben und das Zentrum des Universums, ist es normal, dass unsere Welt zusammenbricht, als er verlässt und jede Beziehung ist wichtig zu beachten, dass nichts für immer ist und dass alles ein Ende hat, es ist wichtig, von uns selbst glücklich zu sein und nicht jemand anderes.

2.’re erinnern nur an die guten Zeiten der Beziehung

Sehnsucht und Melancholie sind normale Gefühle nach einer Trennung. Allerdings sollten Sie nicht Ihre Erinnerungen täuschen lassen und all den negativen Teil der Beziehung weglassen, nur die schöne Seite zu zeigen. Ja, natürlich waren sie sehr glücklich und unvergessliche Momente gelebt, aber es gab viele Dinge, die Sie genießen und das war der Grund, warum Sie die Beziehung zu beenden entschieden.

Wenn wir eine Person ist unvermeidlich idealize und denke an all seine Tugenden vermissen, denn irgendwie uns unser Gehirn will diese Beziehung zurückzukehren, sollte aber reflektieren, warum beendet die Beziehung und ob wäre es wert Lebenslauf sein?

3. Ihr Leben drehte sich um die Beziehung

Manchmal beziehen wir uns sowohl auf eine Person, soweit uns des Vergessens. Das erste, was wird aufhören zu tun, zu schaffen, was war Ihre Beziehung, die Sie definiert, existierte Sie unabhängig von dieser Beziehung, vor ihm Sie hatte Freunde, Familie, Spaß, Arbeit oder Schule, und auch andere Jungs mit zu gehen. Du bist eine komplette Person, die nicht jeder braucht, um zu überleben, so genesen und heute noch lebt.

4. Sie haben nicht vergeben

Wir wissen, dass porto Sie vielleicht auf die schlimmste Art oder seine Art war reagieren nicht, was Sie erwartet hatten, aber es ist Zeit, loszulassen und lassen Sie es gehen. Sonst wirst du immer noch einen Groll tragen, die Sie nicht glücklich sein lassen. Unabhängig davon, wie die Beziehung beendet, doch war er jemand, der viel dazu beigetragen, und gab Ihnen viel Glück. Gib es zu, und dankbar sein.Bleiben Sie mit dem positiven und Lernen.

5. Halten Sie das Gefühl Selbstmitleid und einigen, die mehr verdienen

In Gesellschaft hat uns gelehrt, dass “Liebe ist zu leiden”, was falsch ist, aber diese Idee hat uns, dass eine schädliche Beziehung zu denken geführt, die uns Standard leiden macht, ist, und die Position des Opfers ist der einfachste wir nehmen Leben. Es ist leichter, Opfer zu fühlen, Ihre Größe zu akzeptieren und zu akzeptieren, dass Sie etwas verdienen besser als das, was Sie hatte, wie man dorthin?Schütteln Sie den Staub dieser Beziehung aus und finden Sie heraus, was Sie speziell und Ihren großen Wert macht. Nur dann werden Sie eine Person finden, die diese in ihr sehen könnt.…

Nicht soviel texten – was beachten?

In ihrem neuen Blog, Beziehung Trainer Marni Battista befasst sich mit einem Thema , das viele Frauen ein wenig verrückt macht. Wie wird man ein Kerl , den Sie anrufen , wenn alles , was er zu tun scheint zu wollen , wird SMS – Nachrichten senden?

Wenn Sie sich gerade in einer Beziehung oder vielleicht in der Mitte der Datierung und eine Vielzahl von neuen Leute zu treffen, werden Sie sich frustriert, dass Ihr Ex zurück – Strategie mit Ratgeber Mann (oder die Männer Sie treffen) kommunizieren in erster Linie über Text.

Nun, ich verstehe! Wie können Sie Menschen eine SMS zu stoppen bekommen und sie endlich sprechen lassen?

Seien Sie ehrlich. Sagen Sie ihm , dass ,obwohl SMS offensichtlich nützlich und effizient beide Ihrer vollen Terminkalender gegeben, würden Sie esvorziehen , er den Telefonhörer ab und wählen Sie so können Sie tatsächlich verbinden und umgekehrt. Sie können dies kommunizieren , indem sie so etwas wie: “Ich weiß , das ist altmodisch sein, aber Ich mag , wenn ich Ihre Nummer auf meinem Handy angezeigt sehen!”

Sie können, natürlich, ihn wissen lassen, dass eine schnelle “das Denken an Sie” text Ihr Herz wärmt und dass ein “ich es in fünf Minuten sein wird” Text ist akzeptabel; jedoch werden nur direkt in ihn wissen lassen, dass, wenn es um inhaltliche Gespräch kommt, können Sie es vorziehen, er das Telefon abholen und rufen.

Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, Ihre Gespräche Bedürfnisse zu kommunizieren … (vielleicht ist es noch zu früh in der Beziehung), können Sie auch Dinge wie auf Startseite ausprobieren wie ruft ihn zurück, wenn er Sie Texte oder einfach nur mit kurzen Antworten zu reagieren. Sie können ihn auch sagen, es ist schwer für Sie bei der Arbeit in Text, die nicht die volle Wahrheit sein kann oder nicht. Wir empfehlen, geht die authentische und ehrliche Weg, wie die Art und Weise, in der er Feedback erhält, ist ein Hinweis darauf, wie er Ihre komplexeren Bedarf gerecht zu werden auf der Straße reagieren werde.

Sobald Sie vorbei an den ersten Phasen der Datierung zu erhalten, wenn ein Mann wirklich in dir ist, ruft er. Er ist wahrscheinlich mehr los zu rufen , als eine SMS , weil er deine Stimme hören wollen werden … und Sie wollen Sie sein zu hören, auch! Achten Sie aber darauf, dass Sie nicht zurück zu Ihrem High – School – Mädchen Erwartungen Sie zurückkommen, dass er Stunde um Stunde am Telefon mit Ihnen zu verbringen muss. Wenn Sie auf “Plug in” müssen Sie Ihr Handy aufladen , und Sie sind immer noch diese Seite am Telefon, ist es Zeit , sich zu verabschieden. Während dies kann während der Flitterwochen Bühne Spaß machen, wollen Sie nicht , ihn zu fühlen beginnen , dass jedes Mal , wenn er es ein Marathon sein spricht hat.Zehn bis 20-minütigen Gespräche sind eine gute Länge. Alles , was mehr kann bedeuten ,dass Sie mehr Echtzeit zusammen in der Woche verbringen beginnen müssen!

. Texting schön sein kann , eine gute Nacht Text bekommen, einen guten Morgen Text oder ein lustiges Foto ist eine unterhaltsame Art und Weise in Kontakt zu bleiben , während Sie bei der Arbeit oder auf einer Reise sind; und als Ergebnis begrenzt SMS ist in Ordnung! Telling einen Kerl , dass Sie buchstäblich nicht immer wollen ihn Sie ist nicht eine gute Idee, Text, denn manchmal ist es alles , was wir tun können.

Wenn Sie ihm Ihre Nummer geben, machen deutlich, dass man mit ihm empfänglich sind Sie anrufen. Männer (hier) sind genauso viel Angst vor Ablehnung, wie jemand, so texting ist sicherer, wenn er Angst, dass Sie ihn nach unten drehen werde. Als er Ihre Nummer fragt, ein einfaches “ich auf Ihren Anruf freuen werde” hilft, sein Vertrauen zu steigern.

Erinnern Sie, dass Telefonanrufe als aufdringlich empfunden werden, so kann er buchstäblich sein Sende eine SMS mit Ihnen, weil er Sie nicht wollen, zu unterbrechen. Wenn Sie ihn wissen lassen, dass du ein Mädchen bist, die gerade ein Telefongespräch mit einem Text zu bevorzugen geschieht, sehen, wenn er zuhört. Wir wetten Sie zwei zu einer Art einer Win-Win-Kompromiss kommen kann.…

Erstes Date – was essen

Gast – Blog Heute ist von Fox News Magazin Food & Wellness Editor Kelsey Harkness , der daters über die mangelnde Attraktivität bestimmter Lebensmittel warnt. Ich glaube , sie ist tot auf … nicht wahr?

Wir sind alle gesagt, “sein, sich” auf einen ersten Termin, aber wenn es um die Lebensmittel kommt, Sie bestellen, sich selbst zu sein, ist nicht immer die beste Option. Hier ist eine Liste von einigen der smelliest, am schlechtesten, die meisten peinlich peinlich Lebensmittel, die Sie auf einen ersten Termin bestellen konnte.

1. Bohnen

Betankung für eine Nacht auf Bohnen nach oben aus? Klingt wie eine revolutionäre Idee. Sie riechen nicht gut gehen in, und sie sind nicht gut gehen zu riechen herauskommen.

2. Französisch Zwiebelsuppe

Lassen Sie sich nicht geschmeichelt; Ihr Tag ist dein Hemd nicht nach unten, er an der Reihe von Greyerzer starrt, die von Ihrem Kinn hängen. Wir werden später zu den Zwiebeln bekommen.

3. Jäger oder Sake Schüsse

Während einige Männer können (bizarr) wie eine Frau, die mit ihren Trink Possen am Tisch halten können, können wir nicht scheinen, nichts darüber zu finden, die sexy ist. Und weil Alkohol bereits bekannt ist, überflüssige Magenbewegungen zu verursachen, aufgepasst: Ihr Jäger Bomben auf andere peinliche Aktivitäten unter dem Tisch führen.

4. Knoblauch – Brot

Wenn Sie das Datum Aufträge Knoblauchbrot, es ist eine verräterische Zeichen, das er nicht in Sie. Wenn Sie beide, um Knoblauchbrot, gut: “Was dein ist, ist mein, Honig!”

5. Zwiebelringe

Haben Sie schon einmal einen sauberen Bissen von einem Zwiebelring, ohne dass die ganze Zwiebel Herausfallen erfolgreich genommen? Nicht ein mentales Bild, das Sie wollen kleben in Ihrem Datum auf den Kopf. Und während Sie gerade dabei sind, vermeiden Zwiebeln um jeden Preis.

6. Haus Besonderes Sushi – Rolle

News-Flash: Fremdgeräte verwenden zu gigantischen Teile von rohem Fisch in den Mund schieben kann, und wahrscheinlich auch haben werden, verursachen eine Reihe von stillen, sehr umständlich ersten Date Momente.

7. Spicy Chicken Curry

Lassen Sie uns das Gewürz und Schweiß für das Schlafzimmer retten, sollen wir?Hähnchencurry funktioniert nicht in niemandes Gunst auf ein Datum – man denke Ben Stiller in “Along Came Polly” und Sie werden verstehen, warum.

8. Buffalo Wings

Jede Art von Nahrung, die mit nassen Schläfchen serviert wird und erfordert, dass Sie Ihre Finger lecken ist nicht sexy, und weder ist die glänzende Büffel-orange Färbung auf den Lippen verlassen werde.

9. Fischstäbchen

Wenn Sie das Datum Sie in ein Restaurant nimmt die Fischstäbchen auf der Speisekarte bietet, gehen Sie vor und sie bestellen die Aussicht auf einen zweiten Termin zu vermeiden.

10. Spinat

Ihr Datum wahrscheinlich haben Sie nett waren, bevor Sie, dass großes Stück Spinat in Ihrem Vorderzahn stecken geblieben.

11. Spaghetti

Lasst euch nicht täuschen, Spaghetti auf ein Datum der Bestellung werden Ihre Chancen auf irgendwelchen “Susi und Strolch” Momente verringern.

12. Jede Situation, die der Ausdruck für “All you can eat”

Dieses Datum ist wahrscheinlich in einer von zwei Möglichkeiten zu beenden: Sie allein zu Hause gehst, weil Sie nicht wollen, berührt zu werden, oder Ihr Termin nach Hause allein, weil er dich nicht berühren will.

13. entkernten Oliven

Topmodels kann Vielleicht Spucken Gruben aus ihren Mündern sexy machen, aber der Rest von uns zu Menschen Leute sollten es vermeiden, Essen aus unseren Mündern expunging.

14. Burritos und Tacos

Ihr Datum nicht will, ein mexikanischer Chaos aus Ihrem Mund Nässen zu sehen und in den Schoß, so vermeiden, dass die Reise nach Acapulco und entscheiden sich für etwas traditioneller.

15. Meatloaf

“Kann ich bitte die Hackbraten haben?« »Das Hackbraten sieht wirklich gut aus.« »Mmm, Hackbraten!” Siehst du? Es gibt keine Möglichkeit, Ordnung Hackbraten klingen sexy zu machen. (Versuchen Sie es, wir Sie wagen.)…

Panik vor der Liebe bis zu Panikattacken

Schmerzen in der Brust, Angst, Schwindel-sind diese Symptome einer Panikattacke oder etwas anderes? Erfahren Sie, was Panikstörung ist und wie es behandelt.

Die beiden Top – Fragen , die ich durch meine gefragt bekommen Quick and Dirty Tipps Zuhörer sind Schmerzen in der Brust und Angst. Und das heutige Thema ist eine , die beide enthält – Panikstörung.

Was ist eine Panikattacke?

eine Panikattacke unterscheidet sich von einer Panikstörung. Eine Panikattacke tritt plötzlich auf und in der Regel erreicht ihren Höhepunkt innerhalb von 10 Minuten vor dem Abklingen. Der Vorfall beinhaltet ein intensives Gefühl von Furcht oder Angst, zusammen Panikattacken (beste Seite) mit mindestens 4 der folgenden Symptome:

  • Schwitzen
  • Brustschmerzen
  • Herzflattern
  • Kurzatmigkeit
  • Schwindel
  • prickelnd
  • Zitternd / Schütteln
  • Übelkeit / Bauchbeschwerden
  • Chills / Hitzewallungen
  • Angst vor dem Sterben

Panikstörung, auf der anderen Seite, wird diagnostiziert, wenn Panikattacken wiederkehrende und nicht vorhersehbar sind. Weil sie aus dem Nichts zu kommen scheinen, oft Patienten fürchten einen anderen haben. Diese Furcht wie bei dieser URL muss für mindestens einen Monat für eine Diagnose der Panikstörung technisch vorhanden sein.

Und in einer Panikstörung, ist diese Angst so groß, dass es beginnt, wie die Menschen um sich verhalten zu ändern, um die Panik Episoden nicht passiert zu verhindern. So verweigern diejenigen mit einer Panikstörung können ihre Häuser aus Angst, verlassen von einem Angriff auf öffentlichen Plätzen oder Massen haben. Sie können sich weigern, den Bus zu nehmen oder Arbeitstreffen aus Angst vor Startseite einer dort mit teilnehmen. Dies bezeichnet man als “Agoraphobie” oder Angst vor der Außen. Auch, weil die Symptome so belastend sind, Patienten haben oft große Angst, dass sie von einem Herzinfarkt leiden und sind in den ER mehrere Male gesehen. In der Tat, Panikattacken und Angst sind nur einige der häufigsten Ursachen für Schmerzen in der Brust.

Wer bekommt Panikstörung?

Etwa 5% der Bevölkerung leidet unter einer Panikstörung, obwohl Studien zeigen, dass bis zu einem Drittel von uns eine Panikattacke erlebt haben. Es neigt dazu, doppelt so häufig bei Frauen zu sein, und kann schon in der Adoleszenz beginnen. Panikstörung neigt dazu, in die mit einer Familiengeschichte von Angstzuständen, aber auch Umweltfaktoren tragen zu seiner Entwicklung auftreten. Zum Beispiel erleben Menschen belastende Ereignisse im Leben oder denen Kindheitstrauma erlitten Panikstörung entwickeln kann, vor allem, wenn sie eine genetische Neigung zu ihm haben.

Was kann Panikstörung Mimic?

Bevor Sie voreilige Schlüsse ziehen, ist es wichtig, andere Ursachen für ähnliche Symptome auszuschließen. Wenn Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen, werden Sie wahrscheinlich einen Bluttest für Hyperthyreose zusätzlich auszuschließen muss eine mögliche Elektrokardiogramm und / oder Herz-Monitor, wenn Sie Herzsymptome wie Herzklopfen oder Schmerzen in der Brust.

Kokain, Amphetamine und übermäßige Koffeingebrauch kann auch Panikattacken auslösen und / oder sie verschärfen. Deshalb, wenn Sie diese Substanzen zu tun verwenden, ist es wichtig, auch diese Informationen mit Ihrem Arzt zu stoppen und zu teilen.

Wie ist Panikstörung behandelt?

Erste Linie der Behandlung ist eine Gruppe von Medikamenten, die als die “Selective Serotonin Reuptake Inhibitors” (oder SSRIs) genannt, die dazu neigen, sehr gut zu funktionieren Zukunft Panikattacken zu verhindern, indem die Chemikalien im Gehirn regulieren, die mit einer Panikstörung in denen oft unausgewogen sind. Diese Medikamente können 2-6 Wochen in Anspruch nehmen zu arbeiten zu beginnen, sondern neigen dazu, gut für die meisten Menschen zu arbeiten.

Einige Ärzte verschreiben ein Benzodiazepin, wie Alprazolam, zu nehmen, wie in den ersten paar Wochen gebraucht, bis die SSRI anspringt. Allerdings Benzodiazepine sind sehr süchtig und haben erhebliche Nebenwirkungen. Sie sollten nicht langfristig eingenommen werden und sind nicht die Behandlung der Wahl für Panikstörung.

Es ist auch wichtig, jeden Tag genug Schlaf zu bekommen, zu trainieren und Koffein zu vermeiden, um die Symptome zu minimieren.

Auch viele Patienten mit einer Panikstörung selbst zu behandeln mit Alkohol, Drogenmissbrauch, oder verschreibungspflichtige Medikamente. Diese können vorübergehend die Symptome zu lindern, wird aber letztlich nur die Situation noch schlimmer machen. Also , wenn Sie von einer Panikstörung leiden, bekommen Hilfe , dieSie von Ihrem Hausarzt benötigen oder einen Psychiater, der Sie die richtige Behandlung verschreiben können, die Medikamente enthalten kann, Gesprächstherapie, oder beides.Was Sie nicht wollen , zu tun ist , eine Störung für andere zu handeln , indem eine Schaffung Sucht auf Ihre Panik.